STUNDENGESTALTUNG

Meine Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation, starten -je nach Yogastil- mit einem Warm Up I/II und gehen dann fließend, kraft- und schwungvoll in den Main Part über. Sonnengrüße/Asanas werden angeleitet (stehend, sitzend/auch auf dem Stuhl).

Klare Strukturen, präzise Hilfestellungen sowie die musikalische Begleitung und meine Leichtigkeit
umrahmen jede Yogastunde.

Kleine „Versprecher“ beim Countdown-Zählen, lassen dich die Asanas (Körperhaltungen) länger verinnerlichen und ermöglichen dir, über eigene Grenzen hinauszuwachsen.

Das Beste kommt zum Schluss, der Ausklang/Savasana (Endentspannung). Öl steht bereit für eine kleine Nackenmassage.

Die Chemie muss stimmen. Jeder Schüler findet zu seinem Yoga-Lehrer. Am Ende einer jeden Yoga-Einheit, erlebe ich den schönsten Moment meiner Tätigkeit: Das dankbare Lächeln meiner Teilnehmer!